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夏天吃点甘蔗对身体好但切忌与一物同食却有很多人不清楚

来源:本站原创 发布时间:2019-07-11 点击数:

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  甘蔗是我们很常见的一种水果儿,这种水果也深受我们大众的喜爱,感觉的营养能非常丰富,其中我们知道感觉的含糖量,蔗糖非常多可以很好的补充。我们身体的一些营养元素,这样还可以排除一些疾病的发生,对身体是很好的,而且甘蔗的种植面积也是比较多的,接下来我们一起了解甘蔗的好处和功效。

  每公斤甘蔗含铁9毫克,居水果之首,铁元素可以帮助造血,还可起到滋养润燥的功效。故甘蔗素有“补血果”的美称。

  甘蔗纤维能够刺激肠道、润肠通便,帮助肠道排毒,如果觉得燥热、小便不顺畅,吃点甘蔗就能够滋养润燥。

  甘蔗不能和竹笋一起吃,主要是这两种食物都是属于寒凉性的食物,一起吃容易引起消化不良,腹泻等症。

  不宜多食。甘蔗中的糖分含量丰富,多食可能会引起肥胖,一般建议,一天食用一根甘蔗的三分之一就可以了。